数ある葉酸サプリの中で
妊娠初期に気をつけるポイントは
ずばりコレ!

「葉酸」と書いてあったらどれを選んでもいいわけではなく、一番大事な妊娠初期に飲んでも安心できるサプリを選ぶポイントがあることは知っていますか?

単に「値段が安い…」とか「たくさん成分が入っていそう」だけで選んで後悔しないよう、ぜひチェックしてみてください。


葉酸は妊娠初期に「モノグルタミン酸型(合成葉酸)」で 最低400μg

葉酸は、厚生労働省が赤ちゃんに発生しやすい「神経管閉鎖障害の発症リスク低減」のために必要性を通知したことから、妊娠初期に1日あたり目安400μgを飲むことが必要といわれています。

中でも「モノグルタミン酸型の葉酸」が推奨されているため、サプリの説明に書いてあるかをまずチェックしましょう。

Q.葉酸はなぜ妊娠初期に必要なのですか?


葉酸だけじゃだめ!いろんな栄養素がバランス良く含まれた マルチタイプがおすすめ。

でも、葉酸だけのサプリならドラッグストアで1000円くらいで買えてしまいますよね。

しかし、妊婦さんになると葉酸だけでなく、他の栄養素も普段より多くの量が必要になり、食事だけで十分にとることは難しいため、妊婦さんに必要な栄養素が多くバランス良く含まれたマルチタイプを選んでおくことが、高い安心につながるのです。

Q.妊婦さんは栄養素はどれくらい増やす必要がありますか?


マカ、イソフラボンなどの成分は妊娠初期は控えるべき。

妊娠したら、カフェインや、お酒、一部のお薬は控えることはよく知られていますが、サプリにおいても控えたい成分が。いわゆる「妊活サプリ」に多く含まれている「マカ、イソフラボン、ローヤルゼリー」は、女性のリズムに変化を与えるため、妊娠したら控えることがおすすめ。

あくまでも妊娠~出産期まで本当に必要な栄養素だけを配合したサプリメントを選びましょう。

Q.妊娠したら控えておきたい成分ってあるの?


口に入れても安心なサプリを見極める3つのポイント

大事な赤ちゃんのために飲むものだからできるだけ安心したいのは誰もが思うところ。サプリのスペックで見極めるポイントを最低限3つおさえておきましょう。

  • ・添加物をできるだけ使っていないこと
  • ・成分の原産・加工国がオープンにされていること
  • ・以下のマークがサプリのパッケージについていること(画像参照)
    国産で、一定の品質が確保されていることを証明したGMP認定工場製品マーク
    日本サプリメント評議会の審査をクリアした安心安全マーク

Q.安心・信頼できる葉酸サプリをすぐ見分ける方法ってある?


出産まで無難に飲み続けるためにコスパも考えよう

飲まなければいけない時期は厳密に決まっていませんが、妊婦さんの時期は、普段より多くの栄養素を必要だからこそ、出産まで飲み続けることをおすすめします。 と、なると、毎月飲み続けるためのコスパはとても大事。

「お財布がさびしくて途中で飲めなくなった…」とならないために、いきなり飛びつかずあなたにとって続けやすい価格であるか最初の購入時に考えておくようにしましょう。

Q.葉酸サプリはいつまで飲んだらいいですか?

この基準をクリアーした厳選15アイテムの中から、
20代女性の方の投票によって

妊娠初期に飲みたい葉酸サプリを
ランキングしてみました!

ママニック葉酸サプリ

妊娠初期から本当に必要な40種類の成分を絶妙配合&抜群の品質で妊娠初期から出産まで安心して飲めるNo1サプリ

総合得票数
572

1

今日1日で2人がママニック葉酸サプリを購入しました。

[ママニック葉酸サプリ] を
ワンポイントCHECK!

※個人の意見・感想であり、商品の効果を保証するものではありません。

知名度

「妊活たまごクラブ」や「赤ちゃんが欲しい」、「anan」などママ向けから女性誌まで幅広く紹介され続け、人気がじわじわ広がっているサプリ!アンケートでもベルタ、エレビットに続く3位にランクイン!

成分

  • 葉酸
    (モノグルタミン酸)
  • ビタミン
    (9種類)
  • 鉄分
    (15mg)
  • カルシウム
    (250mg)
  • 亜鉛
    (2.3mg)
  • 野菜
    (8種類)
  • 乳酸菌
    (1種類)
  • アミノ酸
    (3種類)

女性200人モニター結果に基づいて妊婦さんに足りない栄養をムダなく厳選して配合!モノグルタミン型葉酸、妊娠期に多めに必要なビタミン・ミネラル類、さらには美容のお悩みをケアする乳酸菌、美容成分、食事で不足しやすい国産野菜8種類など、妊娠期に起こりやすい悩みをトータルにサポートする成分を豊富に配合していることが1位のヒミツです。

妊娠初期対応
妊婦さんに必要な成分配合
添加物5種類以上無添加

品質&安心感

着色料、香料、保存料などが無添加に加え、配合成分の原産国や野菜の産地もすべて開示。

医薬品レベルのサプリを製造できる国内のGMP認定工場で製造が保証された「GMP認定工場製品マーク」を取得、さらに日本サプリメント評議会の「安心安全マーク プラス」もダブル取得しているところが、ほかと大きく違うポイント。

残留放射能・農薬試験他、トランス脂肪酸検査もクリアし、センシティブな妊娠初期でも安心して毎日飲むことができますね。品質・安心感の高さが第三者によってしっかり証明されており、ランキングでも堂々1位の得票数となっています。

放射線検査済
残留農薬検査済
成分原産国開示

コスパ

  • 単品価格:5,400円(税込)
  • 定期購入価格:3,780円(税込)
  • 半年間続けた場合の総額:22,680円(税込)※定期購入6ヶ月継続の場合
  • 全額返金保証: 15日間

妊娠初期のナイーブな時期だからこそ気をつけたい成分・品質・安心感の3部門で1位を獲得!他のサプリと同じくらいのコスパながら、15日間の返金保証があり、飲みづらかった場合すぐやめることができるのも買いやすいポイントです!

※商品情報、参考価格は2018年12月現在の情報を元に作成しています。

今日1日で2人がママニック葉酸サプリを購入しました。

ベルタ葉酸サプリ

酵母葉酸で高い吸収力を実現!妊娠初期の不安な気持ちに答えてくれるサポートも付いている

総合得票数
495

2

今日1日で2人がベルタ葉酸サプリを購入しました。

[ベルタ葉酸サプリ] を
ワンポイントCHECK!

※個人の意見・感想であり、商品の効果を保証するものではありません。

知名度

最近ではTVCMも放映されているベルタ葉酸サプリ。以前から「赤ちゃんが欲しい」「妊活スタイル」「OZ PLUS」「初めてのたまごクラブ」など数多くの雑誌でも紹介され、知名度は抜群です!

成分

  • 葉酸
    (モノグルタミン酸)
  • ビタミン
    (1種類)
  • 鉄分
    (20mg)
  • カルシウム
    (232mg)
  • 野菜
    (21種類)
  • アミノ酸
    (20種類)

モノグルタミン酸型葉酸を含有して培養した酵母葉酸を配合。体内にとどまる時間が長くなり、効率よく吸収することができます。ビタミン・ミネラルが合計で27種配合されており妊娠初期の栄養不足をサポート。ヒアルロン酸や黒酢など妊娠中でも体に悪影響がない美容成分も数多く入っていますが、少し成分数が多すぎでオーバースペック?と思う方もいるかもしれません。

妊娠初期対応
妊婦さんに必要な成分配合
添加物5種類以上無添加

品質&安心感

出産経験のあるカスタマーサクセス担当がついてくれ、様々な悩みに答えてくれます。妊娠初期のわからないことだらけの状態の時にとても嬉しいサービスですね!商品自体は、香料・着色料、光沢剤・苦味剤などは無添加で、放射能・残留農薬検査もクリア済みですが、GMP認定工場製品マーク、安心安全マークを取得していないのは惜しいところ。

放射線検査済
残留農薬検査済
成分原産国開示
×

コスパ

  • 単品価格:5,980円(税込)
  • 定期購入価格:3,980円(税込)
  • 半年間続けた場合の総額:23,880円(税込)※定期購入6ヶ月継続の場合
  • 全額返金保証: 制度なし

「葉酸サプリといえば」ベルタ葉酸となるほど知名度の高い葉酸サプリです。成分数の多さや、原産国表記、GMP認定工場製品マーク、安心安全マークがないなど品質・安心感の面で評価はわかれていますが、妊娠初期に摂取したい成分をたっぷり配合しているので、いろんな成分をまんべんなく摂りたい方にはおすすめです。

※商品情報、参考価格は2018年12月現在の情報を元に作成しています。

今日1日で2人がベルタ葉酸サプリを購入しました。

はじめての葉酸サプリ

ビタミン・ミネラルからピニトールまで不足しがちな栄養サポート!無期限の返金保証付きで総合力が高いサプリ

総合得票数
385

3

今日1日で2人がはじめての葉酸サプリを購入しました。

[はじめての葉酸サプリ] を
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※個人の意見・感想であり、商品の効果を保証するものではありません。

知名度

2018年発売の新しいサプリで知名度はまだまだこれから…といったところ。とはいえ、ベルタ葉酸に近い多くの成分を含んでおり、葉酸サプリの中でもこれからの注目度が比較的高い葉酸サプリといえるでしょう。

成分

  • 葉酸
    (モノグルタミン酸)
  • ビタミン
    (1種類)
  • 鉄分
    (21mg)
  • カルシウム
    (250mg)
  • 亜鉛
    (不明)
  • 野菜
    (15種類)
  • アミノ酸
    (21種類)

カルシウム、鉄分はもちろん、ビタミンは13種類、アミノ酸が21種類、野菜由来の成分も15種類配合され、全部で75種類の成分を摂取可能。ただし配合成分の数が多いことから、過剰摂取がないよう、事前に現在の自分の食生活と照らし合わせてみる方がよいでしょう。

妊娠初期対応
妊婦さんに必要な成分配合
添加物5種類以上無添加

品質&安心感

着色料や香料の他、漂白剤や防カビ剤なども不使用で、添加物の少なさが際立っていますね。配合成分に国産野菜がありますが、残留農薬検査は200項目前後の検査を実施しているサプリが多い中、倍以上である450項目の検査をクリアしていますが、GMP認定工場製品マークや安心安全マークは取得していません。

放射線検査済
残留農薬検査済
成分原産国開示

コスパ

  • 単品価格:5,780円(税込)
  • 定期購入価格:3,780円(税込)
  • 半年間続けた場合の総額:22,680円(税込)※定期購入6ヶ月継続の場合
  • 全額返金保証: 無期限

添加物をできるだけカットしていることや、厳重な検査体制が安心して飲み続けやすい葉酸サプリで2位という高評価されていることに繋がっています。ただし、配合成分の種類は非常に多いため、オーバースペックとならないよう自分の食生活や栄養バランスと照らし合わせて選ぶべきでしょう。

※商品情報、参考価格は2018年12月現在の情報を元に作成しています。

今日1日で2人がはじめての葉酸サプリを購入しました。

はぐくみ葉酸

レモン由来の葉酸500μg配合。妊娠初期に不足しがちな栄養を22種類の国産野菜から抽出

総合得票数
338

4

今日1日で2人がはぐくみ葉酸を購入しました。

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※個人の意見・感想であり、商品の効果を保証するものではありません。

知名度

葉酸サプリ中でも発売歴が長い老舗葉酸サプリです。雑誌等の露出はそれほど多くありませんが、販売歴が長いことから使用している人が多くInstagramでも使用者の声をたくさん見ることができ、知名度が比較的高めです。

成分

  • 葉酸
    (モノグルタミン酸)
  • ビタミン
    (2種類)
  • 鉄分
    (10mg)
  • カルシウム
    (200mg)
  • 野菜
    (22種類)
  • アミノ酸
    (18種類)

オーガニックレモン由来の葉酸を、吸収力高いモノグルタミン酸型でたっぷり500μg配合。鉄やビタミン・ミネラルを国産の22種類の野菜から抽出しているこだわりの品質。ただ、総成分数は栄養が不足しがちな時期に飲むものとしては他と比べて少なめので、サプリだけに頼ることなくバランスのよい食生活を心がける方がよいでしょう。

妊娠初期対応
妊婦さんに必要な成分配合
添加物5種類以上無添加

品質&安心感

葉酸の現在料であるオーガニックレモンは、アメリカなどで有機認証を受けた素材を使用、化学合成品・副原料不使用・Non-GMO(非遺伝子組換え)、アレルゲンフリーと徹底的に品質管理されています。

GMP認定工場製品マークを取得し、定期的に品質試験も行われており、安心感でもやや高い評価を受けています。

放射線検査済
残留農薬検査済
成分原産国開示
×

コスパ

  • 単品価格:6,980円(税込)
  • 定期購入価格:1,980円(税込)
  • 半年間続けた場合の総額:21,880円(税込)※定期購入6ヶ月継続の場合
  • 全額返金保証: 10日間

オーガニックレモン由来の葉酸をたっぷり500μg配合されている特徴があり、成分において全体の3位という評価を受けています!

品質や安心感については問題はありませんが、定期購入のコスパは1回目は1,980円と安いものの、2回目からは3,980円となるので、自分が継続的に飲むことができる価格か購入前に検討するようにしましょう。

※商品情報、参考価格は2018年12月現在の情報を元に作成しています。

今日1日で2人がはぐくみ葉酸を購入しました。

エレビット

日本人の体質を考えて葉酸を800μg配合!世界各国で販売されている葉酸サプリメント

総合得票数
324

5

今日1日で2人がエレビットを購入しました。

[エレビット] を
ワンポイントCHECK!

※個人の意見・感想であり、商品の効果を保証するものではありません。

知名度

1984年発売の老舗葉酸サプリ。世界62の国と地域で販売されています。日本においても全国700箇所以上の医療機関で取り扱いがあり、TVCMも放送されている点から、知名度がベルタ葉酸に次ぐ2位の結果には納得ですね!

成分

  • 葉酸
    (モノグルタミン酸)
  • ビタミン
    (1種類)
  • 鉄分
    (21.5mg)
  • カルシウム
    (125mg)
  • 亜鉛
    (7.5mg)

葉酸は吸収力の高いモノグルタミン酸型でなんと800μg配合!他サプリの約2倍配合されているのが最大のポイントで、日本女性の6割以上が葉酸を利用しにくい体質であることを計算して配合しています。

その他にも18種類のビタミンとミネラルを配合されていますが、妊娠期にトータルでお悩みをサポートする成分は入っていないのがウィークポイントかも。

妊娠初期対応
妊婦さんに必要な成分配合
添加物5種類以上無添加

品質&安心感

原材料は全て受入試験を行い内容を確認してから製造されています。成分含有量は食品添加物法とバイエル製薬が独自に定めるガイドラインに収まるように徹底管理。

GMP認定工場製品マークを取得し、残留農薬・放射能試験もパスしています。ナイーブな時期に毎日飲むものだからこそ、一定の管理がされていると安心ですね!

放射線検査済
残留農薬検査済
成分原産国開示
×

コスパ

  • 単品価格:4,500円(税込)
  • 定期購入価格:4,050円(税込)
  • 半年間続けた場合の総額:24,300円(税込)※定期購入6ヶ月継続の場合
  • 全額返金保証: 制度なし

総成分数は少なめな割に、上位アイテムに比べ、単品価格、半年継続した場合の価格とも若干高めになるので、コストパフォーマンスがネックになる方がいらっしゃるかも?知名度の高さで選ぶのであれば、それに見合う品質はありますが、自分のお財布のバランスを最初に見極める必要はありますね。

※商品情報、参考価格は2018年12月現在の情報を元に作成しています。

今日1日で2人がエレビットを購入しました。

根拠のないあやしい葉酸ランキングサイトには 注意しましょう。

葉酸サプリのランキングサイトをたくさん見かけたことはありませんか? 実はすべてのサイトが、正しいランキングを載せているとは限りません。

  • ・そもそも投票によってランキングを作っていない
    (運営者の勝手な判断でおすすめしている)
  • ・ランキングの根拠が正確でない
    (信頼できる第三者に依頼していない)
  • ・投票結果の数字を公開していない

当サイトでは、以下の基準でアンケートを作成し、できるだけ正確な投票結果に基づいて ランキングを作成しています。

  • ・第三者のアンケートリサーチ会社(株式会社ニフティネクサス)にアンケートの作成を依頼しています。
  • ・全ての投票数を公開しています。
  • ・情報は定期的に更新し、できるだけ鮮度の高い情報をご紹介しています。
  • 調査目的/葉酸サプリについてのアンケート
  • 調査方法/インターネットリサーチ
  • 調査地域/全国
  • 調査対象 /21 -30 歳女性のライフメディアンバー
  • 母集団 /58,889名
  • 有効回答数/1,146名
  • 実施期間/2018 年11月21日 ~ 2018 年11月30日
  • 調査企画・設計/ニフティネクサス株式会社